حمية البحر الابيض المتوسط
حمية البحر الأبيض المتوسط.
حمية البحر الابيض المتوسط. Mediterranean diet بأن ها عبارة عن نظام غذائي مستمد من الأطعمة التي يتم تناولها في البلدان التي تقع حدودها على البحر الأبيض المتوسط مثل. حمية البحر الأبيض المتوسط هي توصية غذائية حديثة مستوحاة من الأنماط الغذائية التقليدية في اليونان وجنوب إيطاليا وإسبانيا والمغرب وبعض المناطق المتوسطية والجوانب الرئيسية لهذا النظام الغذائي يشمل استهلاك نسبة. كما تركز حمية البحر الأبيض المتوسط على الأغذية النباتية والمصادر الطبيعية حيث تحتوي على مواد مغذية مثل.
خطة الوجبات ودليل المبتدئين بواسطة شيماء عبد الوهاب أكتوبر 22 2018 1 08 م 5 8k مشاهدات 9. الدهون الصحية فمن المعروف أن حمية البحر المتوسط منخفضة الدهون المشبعة وعالية الدهون الأحادية غير المشبعة. تعريف حمية البحر الأبيض المتوسط.
ماذا تقول الدراسات حمية البحر الأبيض المتوسط معروفة بقدرتها على المساعدة في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية خاصة أن 50.
